じっくり知ろう!ハーフプライマリー+α/Chigusa先生

 

先日、1/11(月・成人の日)に祝日特別クラスとして、

Chigusa先生による「じっくり知ろう!ハーフプライマリー+α」を行いました。

 

このChigusa先生による祝日特別クラスは、haanoの定番の特別クラスとなり、

今回も先生の「丁寧で的確な指導」を受けに沢山の生徒さんが参加されました。

 

今回は「+α」と言う事もあり、フルプライマリー全部の練習ではなく、

 

 

・ブジャピダーサナ

・クールマーサナ・スプタクールマーサナ

・ガルバピンダアーサナ

 

フルプライマリーに入る最初のアーサナ3つを、とは言えいちばんの山場ではあります。

この3つのポーズに至る為に以前のアーサナでの体の使い方である土台づくりを主に指導しました。

 

やはり、難しいアーサナだけを出来るように。と近道がなく、

 

それまでの1つ1つのアーサナにおいて、

自分の体の声を丁寧に聞き取る大切さ

 

を学べたと思います。

 

 

特別クラスのようす