haano講師の特別クラスを楽しむ！

贅沢な３日間!!

いよいよ今年もゴールデンウイークが始まります！！

皆さんカレンダーのスペースはもう予定がうまってしまってますか？

もしまだ「空き」がある方はラッキーかも知れません！？

今年のゴールデンウイークも

3日間講師であるBan・Chigusaそれぞれの

特別クラスが連日受ける事ができます！！

皆さんが知りたい内容がこの３日間にあります！！

普段練習しているアーサナをより深く、磨きをかけるきっかけにしましょう！　

毎回色んな事に気付かせてくれるChigusa先生のプチワークショップ、

今回は

フルプライマリーを

はじめるためのスタートクラスです。

★現在、この状態の方はみえませんか？★

・フルプライマリーをやることに対して不安がある、

・ハーフまでは難なくできたのに、フルになってから急に壁に当たっている。

ハーフまで(それまで)は何となく順調にやっていたものの、

いざ、フルプライマリーをやってみたところ、

急なハードルの高さに、どうやっていいのかわからないっ！💦

なんとなく心当たりのある方もいるのではないでしょうか？

今回のクラスは、概要ではありますが、

ブジャピダーサナからはじまる

フルプライマリーのアーサナたちの要点を紹介する内容。

「このアーサナはこういう感じでやればいいのか！」

「あのアーサナと感覚を活かせばいいんだ。」

これからフルプライマリーを取り組むうえで安心でき、

または再発見する機会になると思います。

この機会にぜひご参加を！

4/29(月)　12：00～15：30

このクラスはジャンルの垣根をこえて、全てのヨギーにむけたクラスです。

アシュタンガと、ゆったりとしたハタヨガを並行して20年つづけた人間によるクラス。

内容は、その時々で自分の体を感じる 「アンテナを張り巡らす」 ことでした。

クラスは、ハタヨガ的（スローな）流れ方はじまり、

立ち方のポイント、皆さんが慣れ親しんだ太陽礼拝から、

トリコナアーサナなどに基礎的なポーズから、

体の内側の見かたを理解します。

・ゆっくり見る

・動きを流さずコントロールする

・感覚のイメージをつかい、体を動かしやすく

以上の３つの観察をフローの中でおこない、

内観に不可欠な「洞察力」をみがいていきます。

アーサナ(動)～休憩(静)で準備ができたら、呼吸法で静けさに磨きをかけ、

その静けさに自らを寄り添わせ、ただ、存在がたたずむ自分の片鱗を知ります。

5/3(金)　12：00～14：30

ただヨガを、チャレンジを、楽しんで欲しいクラス。

GW最終日は「子供の日」

無邪気に楽しむ。象徴でもある子ども頃のように。

自分の楽しい！ことをただひたすらにチャレンジし続けるクラスをChigusa先生と！！

内容は、アームバランスの感覚を少しでもつかめるように、

アシュタンガの練習では慣れ親しんだ「ジャンルバック・スルー」の２つの側面から

感覚を掴みやすくしていきます。

一連の動作やカタチで必要なのは以下の３つ、

• ➀土台の使い方の理解
• ②体のパーツがバラバラにならず「ひとまとまり」にする
• ③は➀と②がうまくかみ合わさるタイミング

です！！この３つの必須要素を再確認しましょう！！

あ、最後に１つ忘れていました。

イチバン大切なのは、

「逆さになることを恐れず、ただ楽しむ！！」でした！

5/6(月)　12：00～14：30

●ヨガクラス

・回数券（4回・5回・8回・12回）…………………………１スタンプ + 1,500円

・回数券をお持ちでない方（現金支払） …………………………4,500円

定員 ： 各20名

※料金は当日店頭でのお支払いとなります。

➀予約メール送信後、２日過ぎても返信がない場合。

エラーでメールが届いてない場合がございますので、再度予約していただきますようお願いします。

②文字入力モードをご確認ください。

予約メールフォームから予約ができないというお問い合わせをいただきます。

スマートフォンによるメールアドレスを入力時に、「日本語かな」のアルファベットで入力をされますと入力内容によっては不適切なアドレスとみなされ、こちらに予約メールが届かない場合がございます。

エラーで送信できない場合は、お手数ですが「English(US)」にモードを替えてからアドレス入力をしていただくようお願いします。

③スタジオからの予約完了メールを受信できるように設定ください。

スマートフォン・携帯電話ご使用の方でメール受信設定をPCからの受信を拒否みえる方は、

スタジオからの返信メールが届きません。

●au【ezweb.ne.jp】または、

●Gmail使用の方は、

返信メール届かない、または「迷惑メール」フォルダーにスタジオからメール届いているケースがありますので、

haano@hotmail.co.jp の指定受信、迷惑メールではないことを設定していただきますようお願いします。