先週は春分の日に

「フルプライマリーを深く知るクラス」をおこないました。

フルプライマリー全体の紹介クラスとしてやったこのクラス。

今回は、以下の方に向けて発信しました。

フルプライマリーが、、、

これからの方、始まったばかりの方、（すでに）ひと通り練習のし方を理解している方。

それぞれですが、いざ解説がはいると「見落としてした感覚たち」がでてくるものです。

プライマリー（フル）を進めていくためには、

幾つかの関所というか、ポイントが存在することを

理解する必要があります。

ハーフプライマリーの中でも皆さんが苦手とするものが

2、３個あるとい思います。

今回は流れの中で、そのいくつかの関所のタイセツさも伝えながら、

そのポイント、要素たちをクラスのテーマである、

フルプライマリーのアーサナにつなげて伝える内容でした。

アシュタンガは、、、

確かに良いヨガ、これからやってみたいヨガではあるけれど、

難しさ、ハードさ、ケガをしやすい。

というそれぞれの印象があったりします。

ですが、体の感覚を受け止め、使い方を理解すること、

つまりは今の自分の状態をちゃんとみてあげることで印象が変わるのです。

楽しくやる。というよりは、

ヨガの良さ、本質を理解することに適したスタイルです。

haanoはこれからもアシュタンガヨガを通じて、

ヨガにおける体のタイセツな使い方、自分と向き合う練習を伝えていきたいと思います。