こんにちは。haano yoga studioです。

先日15日（敬老の日）は恒例の祝日ワークショップ、

ハーフプライマリー＋αα（ダブルアルファ）を開催しました。

年に数回おこなわれるhaanoのアシュタンガの解説WS。

ハーフプライマリーから１つステップUPした「α」から、もう１歩ステップしあ「αα」（ダブル）。

フルプライマリーに向けさらに、奥深く進んだ内容の本WS。

クラス前半（1/3）はハーフプライマリーをかるく流し、

残り（2/3）はフルプライマリーのアーサナたちを順を追って進めました。

ここからの部分は参加したほとんどの生徒さんからすると、

未知の領域であり、難しいさを感じるものばかりです。

ですが、Chigusa先生の説明は、

「それまでのアーサナの感覚を活かす」

コトバがほとんど。

それまでのアーサナの体の使い方がいかに

「つながり」を持っているのか

再確認するものばかりでした。

参加くださった生徒さんにとって難しいばかりかも知れませんが、

前屈のしかた、捻じりの感覚、
その中で使われるお腹の感覚。
パドマーサナにおける股関節のつながり。

その基礎の使い方を磨く大切さを知れたのだと思います😊