※haano会員以外の方も参加できます。

Kranti先生が

今年もhaanoに来てくれるッ!! 

アシュタンガヨガの伝統的な練習形式で、それぞれが自分のペースで練習します。
その中を先生がまわり、それぞれに必要な指導を1対1で教えていくスタイルになります。
今後の練習のヒントになるでしょう。

（※通訳がつくクラスです。）

カンファレンスとは、

インド・マイソールでは毎週日曜日の午後に、シャラ(学校・スタジオの意味)で

共に練習にしている生徒たちが集まって先生からの講話を聞いたり、自由にヨガに関する質問ができる時間が設けられている事を言います。

Kranti先生が話される「ひと言ひと言が」、

あなたの今後のヨガへの取り組み方が変化するヒントが得れるのではと思います。

（※通訳がつくクラスです。）

あらゆる動作は、私たちの関節に問いかけを投げかけます。

関節は時に軽やかに、時にためらいがちにそれに応えます。やがてその反応のあり方は、

単なる柔軟性ではなく、

関節を支える「強さの質」によって形作られていくようになります。

本ワークショップでは、より自信に満ちた、しなやかで回復力のある動きを生み出すために、

強さと安定性がどのように連携するのかを探ります。

単に強度やパフォーマンスを追求するのではなく、適切な負荷のかけ方、身体の連動性（コーディネーション）、そして身体への意識の向け方を学ぶことで、日々の練習や日常生活における身体の反応をより良いものへと高めていきます。

自信を持って、効率よく、そして長く健やかに動くことに興味をお持ちの方なら

どなたでもご参加いただけます。

“Strength & Joint Stability Workshop

Every movement asks a question of our joints.

Sometimes they answer with ease. Sometimes with hesitation. Over time, those answers are shaped less by flexibility than by the quality of strength supporting them.

This workshop explores how strength and stability work together to create more confident, resilient movement. Rather than chasing intensity or performance, we’ll look at how intelligent loading, coordination, and awareness can improve the way our bodies respond to both practice and everyday life.

Suitable for anyone interested in moving with greater confidence, efficiency, and longevity.”

スタートはアーサナがスムーズに取り組めるよう各関節の動きを確かめていきます。

そして、スタンディングポーズに流れはうつり、さまざまなアーサナたによって

体の感覚、アンテナが広く冴えわたるでしょう。

時には、チャレンジポーズを組み込むことで、

チャレンジすることへの楽しさ、集中を感じます。

アクティブな時間を経て、クラス終盤は対極的なリラックス系のポーズたちを。

動 → 静 の流れを作ることで感覚の静けさは自然と深くなりやすく、

自分が置かれている状況を静かに観察し、

またそこで深いリラックスしていくことを理解していきます。

①③④⑤……… 各6,000円

②……… 2,000円