今年もやってきました、Kazuya先生!!

ASANAMANDALA を楽しむ２日間。

そして、ヨガの奥深さを知りましょう！

みなさん、お待たせいたしました！！

柳本和也 先生のワークショップ告知・募集スタートです！！

今年も先生自らのメソッド、

「ASANAMANDALA(アサナマンダラ)」をここ、

haanoでレッスンしてくださいます。

マンダラ(曼荼羅)とは、

仏教の悟りや宇宙、仏を図形で表現されたものです。

また言葉の意味は、

「円や円満から完全なこと、真理を表すもの。」と言われています。

クラスはそのマンダラのように

円を描き、なぞるように、体の様々なパーツをさまざまな方向へ動かし、解放して

普段感じない感覚 → 新たな気づき(ヨガの素晴らしさ)へと導いてくれます。

「瞑想にスムーズに入るためにはどうすれば良いのか？」

そんな疑問を抱えていませんか？

また、アーサナの前後で、

瞑想時の感覚やエネルギーの流れが大きく変わることに気づいたことはありますか？

このWSでは、和也先生が日々の実験を通して発見した、

深い瞑想に入りやすくするための特別なメソッドを学び、実践していきます。

普段、思考が止まらずに瞑想がうまくいかない方や、

「瞑想って何から始めればいいの？」という初心者の方も、

確実に一歩先へ進むことができるでしょう。

さらに、長時間座っていることによる体の疲れを軽減するために、

ストレッチや体の調整も取り入れて、身体の緊張をほぐしながら瞑想に集中できるようサポートします。

質疑応答の時間も設けますので、日常の瞑想に関する悩みや、

その場で感じた疑問を和也先生に直接聞き、より深い瞑想の世界へと導いてもらいましょう。

KAZUYA先生の「日々のヨガ体験談」を聞きながら、

美味しいカレーを食べよう！

今回はひさしぶりに「心も、お腹もホッコリ」する時間を。

今回は、haanoでも好評のマーサンのカレー、コラボランチが実現です。

ヨガに対する向き合い方、取り組み方が繊細かつ、研ぎ澄まされているKAZUYA先生。

その経験から発する言葉は、独創的な世界観があると感じます。

「どんなことを話してくれるんだろう？」Kazuya先生のお話は毎回とても楽しみなんです。

先生のお話に耳をかたむけながら、

美味しいカレーを味わいながら皆さんと「美味しく、穏やかなじかん」をすごしたいと思います。

味覚・感覚がリラックスしている空間だからこそ、

参加されるあなたにとって、きっとタイムリーなヒントが

Kazuya先生から聞けるのではナイでしょうか？

”sthira-sukham-āsanam（スティラ スカン アーサナン）

アーサナ（坐法）は、

安定していて快適な姿勢である”とヨーガスートラ（2.46）にもありますが、

ポーズをしながら、何をどう意識すれば「快適に」深まるのか？

今回のWSでは、

「快適なアーサナのための練習」をパワンムクタシリーズ※や、バンダ、目線の違いを取り入れながら、

＜快適＞にできるようになるアーサナの練習方法を教わります。 

今回は＜後屈＞がテーマです。

アップドッグやブリッジで手首が痛い、反ると腰が痛い、などなどの人ただ意識を向ける場所だけでなく、

＜どのように意識を使うのか＞。

マジックみたいな自分の意識の使い方や呼吸の使い方を学べます。

 ※パワンムクタシリーズは、ヨガの準備運動として行われる一連の動的アーサナです。

全身の関節や関連する筋肉、腱などの支持組織を活性化し、

血液、体液、プラーナの循環を促進します。

①全身の関節の解放、

②お腹のインナーマッスルを鍛え消化機能を改善する、

③エネルギーの滞りの除去を促進する目的の3シリーズがある。

”sthira-sukham-āsanam（スティラ スカン アーサナン）

アーサナ（坐法）は、

安定していて快適な姿勢である”とヨーガスートラ（2.46）にもありますが、

ポーズをしながら、何をどう意識すれば「快適に」深まるのか？

今回のWSでは、「快適なアーサナのための練習」をパワンムクタシリーズ※や、バンダ、目線の違いを取り入れながら、＜快適＞にできるようになるアーサナの練習方法を教わります。 

今回は＜ツイスト＞がテーマです。

ただ意識を向ける場所だけでなく、＜どのように意識を使うのか＞。

ツイストアーサナの効能、やり方、マジックみたいな自分の意識の使い方や呼吸の使い方を学べます。

日々生活をする中で、

私達の身体に呼吸がもたらす影響はとても大きいです。

瞑想への入り口も呼吸の練習により、深さや質も変わってくるでしょう。

Kazuya先生が実践している数種類の呼吸・瞑想法の説明や解説を聞き、

実際にKazuya先生のリードで行っていきます。

ヨガの道でとても大切な呼吸や瞑想の練習のためのＷＳ。

体を動かすのが不得意な方でも、どなたでもご参加頂けます。

①③④⑤……… 各6,000円

②……… 2,500円

【お得なALL割もあります】

全クラス（５クラス）予約下さった方は、ALL割引で1,000円引き（※25,500円）

➀予約メール送信後、２日過ぎても返信がない場合。

エラーでメールが届いてない場合がございますので、再度予約していただきますようお願いします。

②文字入力モードをご確認ください。

予約メールフォームから予約ができないというお問い合わせをいただきます。

スマートフォンによるメールアドレスを入力時に、「日本語かな」のアルファベットで入力をされますと入力内容によっては不適切なアドレスとみなされ、こちらに予約メールが届かない場合がございます。

エラーで送信できない場合は、お手数ですが「English(US)」にモードを替えてからアドレス入力をしていただくようお願いします。

③スタジオからの予約完了メールを受信できるように設定ください。

スマートフォン・携帯電話ご使用の方でメール受信設定をPCからの受信を拒否みえる方は、

スタジオからの返信メールが届きません。

●au【ezweb.ne.jp】または、

●Gmail使用の方は、

返信メール届かない、または「迷惑メール」フォルダーにスタジオからメール届いているケースがありますので、

haano@hotmail.co.jp の指定受信、迷惑メールではないことを設定していただきますようお願いします。

ＷＳ開催前　※7/10（木）までに、メール・電話にてキャンセルのご連絡があれば、

全額返金いたします。

申し込み後できるだけ速やかにお振込お願いいたします。 開催1週間前を過ぎてもご入金が確認できない場合、自動的にキャンセルとなり、キャンセル待ちの方 にお席をお譲り頂きますのでご注意ください。

また、開催前（※7/10(木) 13：00以降）のキャンセルは、返金できませんので、ご了承下さい。