ただ知るだけに留まらず、

これからヨガを通じて深く学ぶためのコース

ヨガの練習を楽しくするために、

より長く実践させるものにするために。

ポーズの内容、様々な意味がより深く理解でき学びを進めてい事が大切です。

ですが、「ヨガ」というカテゴリーの魅力、深さを、体や感覚をもって理解しはじめるまでに

壁に当たり難しさを感じスランプになったり、

力み過ぎて無理をしてしまいケガする事で、

歩みを止めやむなくリタイヤすると言う、勿体ない事を今までに何度も目の当たりにしました。

苦しいだけのヨガにならぬよう、今回は自身の経験に基づいて、

ヨガの魅力を一歩一歩理解しながらこれからも長く関わる事で、

「皆さん自身のライフスタイルがより豊かになる助けとなるためにヨガがある」の礎を

皆さんと築いて行きたいと思います。

今回はアシュタンガヨガをベースに、

➀「ヨガを練習する人」という立場からヨガの良いところを肌で感じ理解を進め、

②またそれを 「ヨガを指導する人」へと立場を発展させ理解を深めていきます。

コースレクチャーの主体となるアシュタンガヨガは「ポーズの激しさ」に目が行ったり、

「難しいヨガのスタイル」と印象を持たれがちではありますが、

伝統的なヨガテクニックである呼吸法・目線は、自然と自分の内側を観るキッカケとなり、

ポーズ取り組みの中で体を観察することを通じて、内面を見つめる感性を育む（はぐくむ）ことができます。

練習の中に様々なヨガの実践方法が含まれ、ヨガにおける大切なエッセンス（源泉）を感じ、学ぶことができる優れたシステムです。 

体験していけば行くほど、自分の体を通じ得るヨガの素晴らしさを

一緒に歩み、理解していきませんか？

・yogaについて歴史・オリエンテーション

・呼吸・バンダ・ドリスティ　／　太陽礼拝（スーリャナマスカーラ）

・アーサナ実践 

・マントラ

・プラナヤマ

・アーサナでケガをしない為の体の使い方

・哲学

・アジャストメント（ポーズにおける補助法）

合計60時間

※上記の講義時間はコース進行状況により、多少増減いたします。

日曜日、13：00～17：00（各日4時間）

３月…………24、31

４月…………7、21、28

５月…………6、12

６月…………9、16、23

７月…………7、14、28

８月…………4、11

合計１５回

皆さんにより深く学んでいただくために、

養成コース期間中、Ban・Chigusaの全クラスを無料で参加ができます。

アシュタンガの練習または通常クラス参加など１年以上、

または、練習の進行がスタンディングポーズ全般であること。

指導者として活動したい方、当養成コースを受講したい方。

・アシュタンガヨガの参考書

　　・アシュタンガヨーガ　（著）ジョン・スコット　【産調出版】

　　・インテグラル・ヨーガ (パタンジャリのヨーガ・スートラ)　スワミ・サッチダーナンダ (著)

●注１※

上記の参考書籍はお持ちの方は購入されなくて大丈夫です。

●注２※

ジョンスコット（著）アシュタンガヨーガ、スワミ・サッチダーナンダ (著)インテグラルヨーガをお持ちでない方はコース開始日までに購入ください。　　質問等はスタジオにお問い合わせ下さい。

・メモが必要な方は筆記用具

・マットをお持ちの方はマット（※レンタルマットもございます）

ご予約フォームの希望クラス名に「haano yoga studio TTC 予約」と入れて送信してください。

返信メールに振込口座を添付し返信させていただきますので、代金を1週間以内に下記の口座に振り込みまたはスタジオ持込みお願いします。

なお、入金確認が出来た時点で予約完了となりますのでよろしくお願いします。

養成コース開催10日前（３/１４ 木）までに

メール・電話にてキャンセルのご連絡があれば、全額返金いたします。申し込み後できるだけ速やかにお振込お願いいたします。 開催1週間前を過ぎてもご入金が確認できない場合、自動的にキャンセルとなり、キャンセル待ちの方 にお席をお譲り頂きますのでご注意ください。

また、開催日10日前以降（3/15～開催日）のキャンセルは、返金できませんので、ご了承下さい。