こんばんは。haano yoga studioです。

今日はスポーツの日！

最近、肌寒い日がつづきますね。

haanoでは、祝日WS

【股関節・骨盤を究める！】 を開催しました。

本日の内容はHPの告知どおり、

「股関節のためのストレッチをしない」 内容。

では、何をしたかというと、、、

🟡股関節の動き、

🟡その動きに連動する骨盤の動き

に対する理解をすることでまさに、「究める！」 内容でした！

完全ではありますが、柔軟性を気にしないポーズ、カタチで何回も確認作業をしたと思います。

そう、筋肉の縮みや、痛みを気にしないポーズ・ワークの繰り返しをしまくったからこそ、

背骨、お腹、骨盤のつながりに注視することができ、

普段見落としていた部分をいかに使うか？　を↑の写真のように

確認できたと思い増す！！

「✨究める！」 とは、

いろいろなポーズの水面下で、行われている、意識しときたい共通の意識を明らかにした。

ということを。

今日、参加されたみなさんはキット、

ナットクの内容、

目から鱗

の内容だったに違いない。と

祝WS専属キャメラマンであるオーナーこと、Banは思いました。