谷戸康洋 WS 2023

哲学。大切なのは分かっているケド、なかなか。

ヨガ哲学、、、。

大切なのは知ってる。だけど、難しい印象で、

膨大な情報量だから

どこから手をつければ良いか分からない。。。

 

なかなか手につけれない「ヨガ哲学」を

分かりやすい内容で伝えてくれる谷戸先生のクラス。

 

ひと言、ひと言が心に「ジンワリ。」と響き、

「自分も明日から実践してみよう。。。!」

と私たちの心を後押ししてくれます。

 

 

 

今回は1つの感情にフォーカスして学びます。それは、「悲しみ」

 

ヨガ哲学は

「本当の自分を知る = 幸せになること」 となるための方法・道具(心・からだ)です。

様々な方法があるなかで、ゴールは分かった。

だけど、スタート(原因)な何なのか?

 

それは私たちが人生の中で、

「苦しみ = それから逃れたい」思いがあるからです。

 

今回その中でも、

「悲しみ」という感情にフォーカスをあて、

向き合い方から抜け出し方に至るまでを

学んでいきます。

 

そして、最後はいつもの「アレ」

身体のアプローチをかけていきます!

心と体、その両方からアナタの芯まで響くWS、今回も楽しみどころ満載です!!

 

 

 

 

WSスケジュール

4月22日(土)

➀悲しみとは?悲しみはどうしておこる?(メカニズム)、または種類。

②瞑想の5ステップ      

4月23日(日)

③悲しみからの抜け出し方。ヨーガ的実生活での実施法

④谷戸式!タパス的なパワーヨガ

スタジオからのお願い


各クラス、スタジオドアオープンはワークショップ

開始30分前となります。


WS中にHP等掲載のため、写真を撮らせていただく事がございます。

ご都合が悪い方は事前にスタッフにお知らせください。

なお、撮らせていただいた写真は記事に使用させていただく事をご理解ください。


➀ 悲しみとは?悲しみはどうしておこる?(メカニズム)、または種類。

ヨーガの聖典である「バガヴァッド・ギーター」は悲しみを主題として扱います。

ギーターの教えは2章11節から始まり、

 

「あなたは悲しむべきでないもの

について悲しんでいます。」

という詩から始まります。

 

しかし、悲しみ自体が悪いわけではありません。

 

悲しみは美しい感情の一つで、

悲しみを経験することは他者との付き合いの上で欠かせないものです。

 

悲しみはどのように起こり、

どのような種類があるのでしょうか?

 

そして悲しみがどのような状態になると

問題になってしまうのでしょうか?

 

悲しみに支配されてしまうことは、日々の苦しみに繋がります。

ギーターの知恵で悲しみの扱い方学んでいきましょう。

 

 

 

日 時

4月22日(土) 12:00〜14:00

定 員 20名(オールレベルの方に参加いただけます)
料 金 4,500円

②瞑想の5ステップ

瞑想は、

対象物を想う心の活動と言われます。

 

対象物を想うための心の活動には、

伝統的な5つのステップがあります。

 

対象物を想い心を一つの事に集中するには、

心の統括力が必要となり、

そのためには、

肉体を使う段階から徐々に内側へと段階を進めます。

 

「あるがままを あるがままに」

見ることが瞑想です。

瞑想する準備から、瞑想時に想うことまでの全体像を学びます。

 

 

 

日 時

②4月22日(土) 15:00〜17:00

定 員

20名(オールレベルの方に参加いただけます)

料 金

4,500円

③悲しみからの抜け出し方。ヨーガ的実生活での実施法

悲しみから抜け出す方法は、

「認識と受容」です。

 

起こった事柄をどのように認識し、

どのように受容するかで

悲しみの扱い方は変わります。

 

認識と受容は、

普段の考え方の癖・思い込み・習性となっているので、

この認識と受容を良い方向に変えていくためには瞑想が悲しみを破壊する道具となります。

 

ギーター6章17節には、

 

「適切に努力をする人にとって、

瞑想は悲しみを破壊する道具となります。」

 

と記されています。

 

瞑想は認識を変えて、真実を見る練習となり、

心の態度を変える実践です。

ギーターの教えから悲しみの抜け出し方。

 

悲しみに心を奪われない生き方を学びましょう。

 

 

 

日 時

③4月23日(日) 10:00~12:00

定 員

20名(オールレベルの方に参加いただけます)

料 金

4,500円

④ 谷戸式!タパス的なパワーヨガ

前回、わきに沸いたこのクラス。

今回も「有終の美」として

心だけでなく、

体も悲しみを燃やし尽くしましょう!!

パワー!!

パワーには様々なパワーがあります。例えば、筋力、忍耐力、体力などです。

 

このクラスでは、遊び心を持って、

あえて少しキツイことにチャレンジしています。

 

努力や根性は今の時代に流行りませんが、

努力や根性があるとできることが増えます!

 

自分で無理と思って作っている限界を超えていきましょう!No Limits!!

 参加者のレベルに応じてクラスを進めますので、誰でもチャレンジ参加可です✨

 

 

 

日 時

4月23日(日) 13:00〜15:00

定 員

20名(オールレベルの方に参加いただけます)

料 金

4,500円

料 金・定 員

料金:各クラス 4,500円

定員:各クラス 20名

 

 

講師プロフィール

谷戸康洋(やとやすひろ)

高校時代、器械体操でインターハイ、国体出場。

2006年、white birch yoga group(ホワイトバーチ ヨガ)設立。

 

地元の北杜市を中心に山梨県内外、更には国外でも指導。

 

2006年、日本一の朝プロジェクトに朝ヨガマイスターとして参加。

現在、生まれ育った標高1100m 八ヶ岳南麓の環境を活かし森林療法、自然療法などにも積極的にヨガを取り入れ、メディアでも活動中。

 

2012年には自身のスタジオ「fika」を山梨県昭和町に設立。

雑誌Yoginiではヨガ哲学のページを幾度と監修。

雑誌Yoga journalでは漫画で読むヨガ哲学を監修。

 

OSHMANS監修のヨガアプリOSHyogaではモデルインストラクターとして出演。

高齢者向けのヨガクラスから企業でのストレスをリリースするための出張ヨガクラス、教育者向けのヨガやスポーツ選手に向けてのヨガなど県内外問わずクラスを開催。

ヨガの指導者の育成も積極的に開催しています。

 

ポーズを深めるテクニックや個々にあうアジャストメントや練習方法、ヨガ哲学クラスはオリジナリティーに溢れた人気クラスです。

現在はサンスクリット語、ヴェーダーンタをSwami Cetanananda師より学んでいます。

 

 

IYC45時間短期集中コース修了

ケン·ハラクマ ハタヨガ指導者養成コース修了

リシケシ、ヴェーダーンタ(バガヴァッド·ギーター)キャンプ参加 2016,2017

 

 

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