今日は恒例祝日クラス、「チャトランガを知り、アームバランスにつなぐクラス」でした。
告知の時点で、
様々なアームバランス(腕で支えるポーズ)は
難しい時に何とかしようとせず、
ステップを戻り、「基本のポーズ」で外せないポイントを理解する必要がある。
とお伝えした通り、(タイトル通りでもあるのですが、、、)
クラスの流れは、まずは
チャトランガをしているその瞬間、どの様な体を使い方を意識するのか?
について、チャトランガ自体を更に分解して、仰向けの中で使い方を改めて理解する所からスタートしました。
チャトランガが苦手意識を持ちやすい女性も
ポイントを知る事で今後の練習が安心してできる内容でしたね。(^o^)丿
そして、
その後はペアワークを通じてハンドスタンドの感覚を徐々に掴んでいく。という内容。
アームバランス自体、難しい印象が先行しやすい中、ポイントを理解してチャレンジしている皆さんの表情は実に楽しそうでした!
基本に立ち戻る事で
「ステップback」 が逆に 「ステップUP」 に繋がる!
という練習を続ける大切さが身に染みた特別クラスでした。