7/17(祝) 後屈を知り、深めるWS

こんにちは。haano yoga studioです。

海の日となるこの日、

haanoでは祝日特別クラスとして、Chigusa先生による

「後屈を知り、深めるWS」をしました。

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参加者の皆さんは、

後屈が痛くてやるのが怖かったり、

現在、練習しているけれどコツがイマイチわからない。

と何かしら悩みがあり、

と同時に糸口を使いみたいメンバーでした。

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レッスンは難しい後屈を、後屈自体を「征服」するのではなく、後屈がどういうものなのか?

知らずにやるのは誰でも不安であったり、奥に潜む痛みが怖いものなので、まず知ってあげる事からスタート。

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一番簡単な後屈ポーズで仕組みを知り、

徐々に深めていく流れでありました。

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レッスン途中では、

「あッ!」

「おお~ッ!」

「わかった~!!」

と嬉しい歓声がわきあがり、

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参加のみなさんそれぞれが、1、2のポイントを

お持ち帰りしたようですヨ。(^^)/

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これからも練習にも今日の感覚を是非取り入れてみてくださいね!!


ワークショップのようす