こんにちは。haano yoga studioです。
海の日となるこの日、
haanoでは祝日特別クラスとして、Chigusa先生による
「後屈を知り、深めるWS」をしました。
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参加者の皆さんは、
後屈が痛くてやるのが怖かったり、
現在、練習しているけれどコツがイマイチわからない。
と何かしら悩みがあり、
と同時に糸口を使いみたいメンバーでした。
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レッスンは難しい後屈を、後屈自体を「征服」するのではなく、後屈がどういうものなのか?
知らずにやるのは誰でも不安であったり、奥に潜む痛みが怖いものなので、まず知ってあげる事からスタート。
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一番簡単な後屈ポーズで仕組みを知り、
徐々に深めていく流れでありました。
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レッスン途中では、
「あッ!」
「おお~ッ!」
「わかった~!!」
と嬉しい歓声がわきあがり、
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参加のみなさんそれぞれが、1、2のポイントを
お持ち帰りしたようですヨ。(^^)/
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これからも練習にも今日の感覚を是非取り入れてみてくださいね!!