3(文化の日)・23(勤労感謝の日)となり２日間お休みがあります

なので、

11月も『W』でWSやっちゃいますッ！！

①体の意識を研ぎ澄ますのクラス、

②逆転ポーズにおける肩の使い方のクラス。

の2クラス。

今年の秋冬もアナタの「ヨガ好き度」

増してしまう月間としてしまいましょう！！

このクラスはジャンルの垣根をこえて、全てのヨギーにむけたクラスです。

アシュタンガと、ゆったりとしたハタヨガを並行して20年つづけた人間によるクラス。

内容は、その時々で自分の体を感じる 「アンテナを張り巡らす」 ことでした。

クラスは、ハタヨガ的（スローな）流れ方はじまり、

立ち方のポイント、皆さんが慣れ親しんだ太陽礼拝から、

トリコナアーサナなどに基礎的なポーズから、

体の内側の見かたを理解します。

・ゆっくり見る

・動きを流さずコントロールする

・感覚のイメージをつかい、体を動かしやすく

以上の３つの観察をフローの中でおこない、

内観に不可欠な「洞察力」をみがいていきます。

アーサナ(動)～休憩(静)で準備ができたら、呼吸法で静けさに磨きをかけ、

その静けさに自らを寄り添わせ、ただ、存在がたたずむ自分の片鱗を知ります。

11/3(金)　12：00～14：30

体が逆さになるポーズの総称を、

「逆転」もしくは「インバージョン」といいます。

私たちは日常を頭を上にして「立って」いることから、

逆転と表すし、その姿勢は非日常的でもあります。

だからこそ、

リフレッシュも大きな恩恵としてあるのですが、

コントロールの仕方がわかりずらいところ。

逆転のポーズで土台になるのは例外があるけど、

腕であり【肩】となります。

バランスや使い方に不確かな理解がないと、

イチバン使いやすい肩にたよってしまう。

このクラスでは、

サルヴァンガーサナ～シールシャアーサナまでの

アシュタンガの流れから土台となる肩の使い方にフォーカスし、

より心地よい逆転のアーサナへの感覚に導きます。

チカラを

抜くところはぬき、必要なところは意識する。

あなたの苦手意識がまたひとつ、デトックスされることでしょう✨

11/23(木)　12：00～14：30

今回のイベントは、通常の料金体系と違ったものとなっております。

・回数券（4回・5回・8回・12回）………………………(各)１スタンプ + 1,000円

・回数券をお持ちでない方（※現金支払） …………………………(各) 4,000円

※料金は店頭でのお支払いとなります。

【定員】各クラス20名

➀予約メール送信後、２日過ぎても返信がない場合。

エラーでメールが届いてない場合がございますので、再度予約していただきますようお願いします。

②文字入力モードをご確認ください。

予約メールフォームから予約ができないというお問い合わせをいただきます。

スマートフォンによるメールアドレスを入力時に、「日本語かな」のアルファベットで入力をされますと入力内容によっては不適切なアドレスとみなされ、こちらに予約メールが届かない場合がございます。

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③スタジオからの予約完了メールを受信できるように設定ください。

スマートフォン・携帯電話ご使用の方でメール受信設定をPCからの受信を拒否みえる方は、

スタジオからの返信メールが届きません。

●au【ezweb.ne.jp】または、

●Gmail使用の方は、

返信メール届かない、または「迷惑メール」フォルダーにスタジオからメール届いているケースがありますので、

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