お知らせです。

haanoのレギュラークラス金曜18:30~おこなっていた

ハタヨガプラナヤマをリニューアルし、

 

ヨガのイロイロを知って学ぶ4回コース

(※通常クラスです) 

という名前になって帰ってきます。

 

クラス×4 で コースとなり、

よりヨガ広い角度から学び進める内容としました。

 

 

従来のクラスとの比較

このクラスは「ヨガを広い角度から学びすすめる」のがテーマ。

 

つまり、

今まで見えていなかった部分 = やれてなかった部分。

をクラスで主としてやりたいと思っています。

 

通常であると、ヨガのクラスは様々なポーズを取りすすめてゆくものです。

ポーズをすることでその時の集中、ポーズを終えた後のシャバアーサナでの解き放たれてるリラックス感。

 

とてもよいものなのですが、ソコからがナイ。

 

体が整のい、心が鎮まった状態で、さあ!と、続くヨガの醍醐味な部分がない。

 

それでは少しモッタイナイと思い、↓の図のようにクラスを構成をかえてゆきます。

 

「ポーズを取るのがヨガを」 ➡「ヨガを理解するためにポーズを使います」。

図のように、ポーズの時間をすこし減らさせてもらって、

ヨガの自分の部分、呼吸法・瞑想の時間をもち、さらなる静けさを皆さんと一緒に。

 

このクラスでは、

ポーズは進め突き詰めていくものではなく、

ヨガをより理解するための1つの方法として使います。

 

また自分と向き合いやすくするため、

ヨガのガイドと言われるヨガ哲学にも折に触れながら進めてゆき、より生活に活きる内容にします。

 

ヨガをもっと知りたい方、あつまれ~☆

ヨガの穏やかなトコロを一緒に知ろ~(^^)/

 

 

 

「4回(週)でセット」になったクラス内容

このクラスを「ルーティンコース」したのには理由があります。

通常クラスだと、少し違えど「クラス内容は一貫したもの」になります。

 

今回はコースの名にふさわしく、

1ヶ月(4週)に分けて、ヨガを多角方面から知ってもらえるように、

毎回テーマを変えてヨガを知ってもらう内容となっています。

 

「コースなんだから、全部通して受けないといけない」

「今週逃してしまったから、もう受けれない、、、」

 

「コース」になると、このような心配の声もあるかも知れませんが、ご安心ください。

 このコースは一度きりではなく、ルーティンのように繰り返し行われます!

 

つまり、内容が違うクラス×4 です!

毎月、この①~④の(👇)の内容をくりかえします。

 

また来月、同じテーマでクラスを進めるので、受ける事ができなくてもまた受けることができるので

ご安心ください!!

 

 


いかがでしょうか?

このコースを通じて普段あまり知ることのないもう1部分のヨガを知って、

日々のポーズのみかた、感じかた、に変化を味わい、

また、日々の生活をより穏やかなものへとしてみませんか?

皆さんの参加、お待ちしています。m(__)m

 

時間

時間

毎週金曜日 18:30~20:00(90分)