(2月)祝日「W」イベントの2日間

 

  12(振替休日)・23(天皇誕生日)となり2日間お休みがあります

なので、

2月も『W』でWSやっちゃいますッ!!

 

①体の意識を研ぎ澄ますのクラス、

②股関節と骨盤の関係を知るクラス

 

の2クラス。

今年の秋冬もアナタの「ヨガ好き度」

増してしまう月間としてしまいましょう!!

 

 

 

 

① ベーシックヨガフロー (Ban)

 

このクラスはジャンルの垣根をこえて、全てのヨギーにむけたクラスです。

アシュタンガと、ゆったりとしたハタヨガを並行して20年つづけた人間によるクラス。

 

内容は、その時々で自分の体を感じる 「アンテナを張り巡らす」 ことでした。

 

クラスは、ハタヨガ的(スローな)流れ方はじまり、

立ち方のポイント、皆さんが慣れ親しんだ太陽礼拝から、

トリコナアーサナなどに基礎的なポーズから、

体の内側の見かたを理解します。

 

・ゆっくり見る

・動きを流さずコントロールする

・感覚のイメージをつかい、体を動かしやすく

 

以上の3つの観察をフローの中でおこない、

内観に不可欠な「洞察力」をみがいていきます。

 

アーサナ(動)~休憩(静)で準備ができたら、呼吸法で静けさに磨きをかけ、

その静けさに自らを寄り添わせ、ただ、存在がたたずむ自分の片鱗を知ります。

 

 

 

2/12(月) 12:00~14:30

 

 

 

 

② 股関節・骨盤を究める!WS (Chigusa)

開催日時:2/23(金) 12:00~14:30

体の中心の使い方を知り、体感する

アーサナ、体を積極的につかうヨガのアプローチにおいて、

必ず通らなければ、切っても切れない縁、のようなもので、

 

 呼吸、肩甲骨、骨盤(股関節)があります。

 

 なぜかと言うと、動けば、必ずと言っていいほど関わってくるからです。

 

 その中で、骨盤と股関節というのは、体の中心、動きの中心であり、

また、「開く」という代名詞的な部分ですし、開く動きで作られるポーズたちも多くありますね。

 

 骨盤と股関節という、近くて遠いような2か所を

今回、感じ方、使い方にフォーカスしてクラスをします。

 

 「私は、股関節系にポーズがニガテ。。。」感じている方、集まれ!!

 

  

このクラスで取り組むもの

このクラスでは、「股関節を柔らかくするためのストレッチ」 を重点的にレッスンするものではなく、

 

 「股関節の動きを理解し、それを通じて使い方に変化をもたらす」 内容です。

 

 「股関節、骨盤がこういうものなんだ」という受け取り方に変化をつけて、

使い方(動かし方)のスムーズさや範囲にも変化が生うまれるように感覚を準備していき、

 

 立ちの(スタンディング)ポーズたちで丁寧に確認をすすめていきます。

 

 また忘れていけないのが、

股 「関節」 とは、骨盤の受け口と太腿(ふともも)の

骨の先端が、繋がって(接合)している場所なので、

 

 意識をすることで、関わりが深い骨盤の動きや変化にも+αで目がいくようになり、

普段練習しているアーサナたちに対する 「内側の視野」 のひろがりを味わえると思います。

 

 

 

料金

今回のイベントは、通常の料金体系と違ったものとなっております。

 

・回数券(4回・5回・8回・12回)………………………(各)1スタンプ + 1,500円

・回数券をお持ちでない方(※現金支払) …………………………(各) 4,500円

 

※料金は店頭でのお支払いとなります。

 

【定員】各クラス15

スタジオからお願い

WS中にHP等掲載のため、写真を撮らせていただく事がございます。

ご都合が悪い方は事前にスタッフにお知らせください。

なお、撮らせていただいた写真は記事に使用させていただく事をご理解ください。


各クラス、スタジオドアオープンはワークショップ

開始30分前となります。


ご予約   ※よくご確認の上、入力ください。

➀予約メール送信後、2日過ぎても返信がない場合。

エラーでメールが届いてない場合がございますので、再度予約していただきますようお願いします。

 

 

②文字入力モードをご確認ください。

予約メールフォームから予約ができないというお問い合わせをいただきます。

スマートフォンによるメールアドレスを入力時に、「日本語かな」のアルファベットで入力をされますと入力内容によっては不適切なアドレスとみなされ、こちらに予約メールが届かない場合がございます。

エラーで送信できない場合は、お手数ですが「English(US)」にモードを替えてからアドレス入力をしていただくようお願いします。

 

 

③スタジオからの予約完了メールを受信できるように設定ください。

スマートフォン・携帯電話ご使用の方でメール受信設定をPCからの受信を拒否みえる方は、

スタジオからの返信メールが届きません。

 

●au【ezweb.ne.jp】または、

Gmail使用の方は、

 

返信メール届かない、または「迷惑メール」フォルダーにスタジオからメール届いているケースがありますので、

 

haano@hotmail.co.jp指定受信迷惑メールではないことを設定していただきますようお願いします。

メモ: * は入力必須項目です