谷戸康洋 ワークショップ (※ haano初)

皆さん谷戸康洋先生をご存知でしょうか?

 

haanoに、あなたのヨガに、きっと新しい「風」を入れてくれる先生です。

今、日本や海外においてWSひっっぱりだこの人気ある先生の1人です。

Yogini、Yogaジャーナルなどヨガ雑誌においてヨガ哲学の記事の監修されていて

ヨガを幅広く学び、伝えてみえる谷戸先生、haano初上陸です!!

今回、谷戸先生から何が学べるのか今から楽しみです!!

2月22日(土)

➀心と体を繋がりを体感するアーサナクラス part.1(キネシオロジー)

②ディープアサナメソッド

2月23日(日)

③心と体を繋がりを体感するアーサナクラス part.2(キネシオロジー)

ヨーガ哲学の基礎の基礎クラス

スタジオからのお願い


各クラス、スタジオドアオープンはワークショップ

開始30分前となります。


WS中にHP等掲載のため、写真を撮らせていただく事がございます。

ご都合が悪い方は事前にスタッフにお知らせください。

なお、撮らせていただいた写真は記事に使用させていただく事をご理解ください。


➀ ③ 心と体の繋がりを体感するアーサナクラス part1.2(キネシオロジー)

姿勢と感情には、大きな繋がりがあります。

自信がある姿勢、自信がない姿勢、落ち込んだ姿勢、ウキウキしているときの姿勢など、

感情と姿勢に繋がりがあることは、想像ができると思います。

 

 

感情や考え方は筋肉にも影響を及ぼします。

感情や考え方に偏りがあると、特定の筋肉に硬さが生まれたり、力が入りづらくなったりするので、

ただ身体をほぐしたり、筋肉を鍛えても、考え方に変化がおきない限り、すぐに元どおりになってしまいます。

 

ヨーガを続けていても、柔らかくならない筋肉があったり、

苦手なポーズがずっとできないことは誰でも経験していることだと思いますが、

もしかしたら、考え方や、思い込み、過去のトラウマなどが原因となっているかもしれません。

 

感情ごとに対応する筋肉を意識しながら、様々なアーサナにチャレンジしてみましょう。

心と体の繋がりを実際に体感するクラスを是非ご体験ください。

 

日時

2月22日(土)・23(日) 10:00〜12:00

定員 20名
料金

各日 4,500円

② ディープアサナメソッド (肩編)

肩や肩甲骨、肩を固くする原因や肩・肩周辺が身体に及ぼす影響などを学びながら、

肩周辺の可動域が広がった先の不思議な身体の変化をお楽しみ下さい。

 

肩周辺を意識することにより前屈・後屈・捻りの様々なアーサナが変わる?!

アーサナの実践は肩にフォーカスして肩の可動域を拡げるテクニックを用い、肩の柔軟性を拡げ、肩の柔軟性が様々なアーサナに及ぼす影響を徹底的に検証します。

 

 

肩は思わぬ似が溜まってしまう場所です。

肩の荷が下りるという言葉がある通り、ストレスを抱えたり、悩んだり、緊張が日々にあると無意識に肩が上がり、前に出て、その姿勢が体の内外に様々な影響を与えます。

様々なテクニックで肩の荷を取り、ストレスフリーでアーサナが行える準備を行いましょう。

肩に力が入っていると、力が必要なときにあまり力が出ず、支えるアーサナなどとても苦しく感じてしまいます。

 

 

普段は出来るだけ無駄なエネルギーを使わないようリラックスしていると力が必要なときにスムーズにエネルギーが生まれ更にアーサナも心地よく味わえると思います。

前屈、捻りのアーサナ、逆さまになるアーサナ、体を腕で支えるアーサナ、後屈などに肩は実は大きく関わっています。

 

 

どのように関わり、意識をするとどんな変化があるかお楽しみに!

アーサナを深める為の数々のアプローチをした後は今までにない心地良さと出会えます。

 

このWSではアーサナを深める目的を学び&様々な方法を体で味わいます。

日々のプラクティスに活かせる内容です。

なるほど!と気づきの多い初心者にも経験者に。

 

 

日時

2月22日(土) 14:00〜16:00

定員

20名

料金

4,500円

④ ヨーガ哲学の基礎の基礎クラス

このクラスではヨガ哲学の基礎の基礎からチャンティング、サンスクリット語、ヨーガスートラやバガヴァッド・ギーターなどの聖典の前に読む基礎的な聖典を通して哲学の基礎の基礎から学んでいきます。

 

 

聞き慣れない言葉や難しい言葉が多く出てくるのでなかなか理解できずに悩んでいる方も多いと思います。

しかし丁寧に見ていくととてもシンプルです。理解しやすいところから楽しみながら少しずつ慣れていきましょう。

 

 

ヨーガで気持ちを落ち着かせ、体にエネルギーを蓄え、考えを整理した先にヨガの知識の教えが始まります。

 

先人たちが残した人類の宝物と呼ばれるヨガの知識、「世界の真実、私の真実」を学んでみませんか?

ヨーガのポーズの練習が更に深まり、マットの上だけでなく日常生活にヨーガの生き方が輝いてきます。

 

 

「ヨーガの目的って?自分の心って何?意識って何?本質は?瞑想って何?」

ヨーガ・スートラなどの聖典に出てくる基本的な言葉をサンスクリット語の語源から見てみましょう。

聖典の言わんとしている世界観を覗いていけるよう基礎の基礎から学んでみませんか?

ヨーガで考えが整理され、ヨーガの教えの灯りが私達の心に灯りますように。

 

 

日時

2月23日(日) 14:00〜16:00

定員
40名
料金 4,500円

講師プロフィール

谷戸康洋 (やとやすひろ)

高校時代、器械体操でインターハイ、国体出場。

2006年、white birch yoga group(ホワイトバーチ ヨガ)設立。

地元の北杜市を中心に山梨県内外、更には国外でも指導。

2006年、日本一の朝プロジェクトに朝ヨガマイスターとして参加。

現在、生まれ育った標高1100m 八ヶ岳南麓の環境を活かし森林療法、自然療法などにも積極的にヨガを取り入れ、メディアでも活動中。

2012年には自身のスタジオ「fika」を山梨県昭和町に設立。

雑誌Yoginiではヨガ哲学のページを幾度と監修。

雑誌Yoga journalでは漫画で読むヨガ哲学を監修。

OSHMANS監修のヨガアプリOSHyogaではモデルインストラクターとして出演。

高齢者向けのヨガクラスから企業でのストレスをリリースするための出張ヨガクラス、教育者向けのヨガやスポーツ選手に向けてのヨガなど県内外問わずクラスを開催。

ヨガの指導者の育成も積極的に開催しています。

ポーズを深めるテクニックや個々にあうアジャストメントや練習方法、ヨガ哲学クラスはオリジナリティーに溢れた人気クラスです。

現在はサンスクリット語、ヴェーダーンタをSwami Cetanananda師より学んでいます。

 

 

IYC45時間短期集中コース修了

ケン·ハラクマ ハタヨガ指導者養成コース修了

リシケシ、ヴェーダーンタ(バガヴァッド·ギーター)キャンプ参加 2016,2017

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