9/18(月・祝)Chigusa チャトランガを知り、アームバランスへと

基本に隠されている「ポイント」を改めて知り、活かすクラス。

 

9月18日(月・敬老の日)、haano では恒例のプチワークショップを開催します。

 

・マイソール

・チャトランガを基本から見直し、アームバランスに繋がるクラス

・呼吸法を実践するハタヨガ

 

とお楽しみ盛りだくさんの1日となっております。

朝晩が涼しく秋に向けて季節が動いているこの時、ヨガをジックリ楽しみませんか?

 

① マイソールクラス

時間/

通常マイソール   7:30~10:00(※8:00~指導)

 

マイソールクラスはアシュタンガの伝統的な練習方法です。

伝統的な練習方法、そして通常クラスとは違うあの独特な雰囲気、、、

で参加を先延ばしにしていた方、祝日はチャンスです!!

 

 

 

祝日マイソールクラスにデビューしてみたい方の為に、

いつものマイソールクラスの流れの中で、今回はChigusa先生にも指導サポートに入ってもらうので不安なく参加できます。

 

 

・レッドクラス・通常のアシュタンガクラスは参加してるけど、

マイソールはハードルが高い。

 

・平日は参加できないけど、祝日なら、、、。

 

 

と言う方、この機会にぜひ参加ください。

② チャトランガを知り、アームバランスにつなぐクラス (Chigusa)

 時間/ 12:00~14:00

 

チャトランガに隠れている基本的な体の感覚を見つけ出し、アームバランスのポーズに活かすクラス。

 

haanoでは恒例となる祝日特別クラス。

その中でも「深く知るシリーズ」から今回は、太陽礼拝の流れの中にあるチャトランガ(四肢のポーズ・板のポーズ)をテーマにし、体の使い方を再確認して、その応用といえるアームバランス(腕で支えるポーズ)につないでいくクラスをします。

 

チャトランガに苦手意識を持たれている方も、

アームバランスに「なかなか、、、という壁に当たっている」状態の方も

みえると思います。

 

そういう時アシュタンガの法則として、

「それ以前のポーズにヒントがあるため、いちど戻って学びを深める」

という考え方があります。

 

アームバランスを取り組んでいる方は、チャトランガから、

チャトランガ自体に苦手意識がある方は体それぞれパーツの使い方から、

 

ヒントを得ることができ、今後の練習が楽しくなるはず。

この機会に参加してみては!

 

 

 

 

 

こんな方にオススメです。

現在、

・チャトランガに限界を感じている方、

 または、苦手意識がいっぱいの方。

・アームバランスをトライしてみたい方、

・練習中で磨きをかけたい方。

 

この機会にぜひご参加ください!


③ ハタヨガプラナヤマ (Ban)

時間/ 15:00~16:30

 

休日ヨガクラスのラストは、Ban先生のハタヨガクラスです。

昼下がり、夕日が下がる静かなロケーションで体を意識して心地良い方向うごかし、

最後は解れた体でシャバアーサナ。。。

 

いつも、午前中にhaanoのレッスンを受けた頂いている方は、普段と違う静けさが新鮮かも知れません。

 

料金 / 定員

今回のイベントは、通常の料金体系と違ったものとなっております。

 

【②チャトランガを知り、アームバランスにつなぐクラス】※定員:20名

・回数券(4回・5回・8回・12回)…………………………1スタンプ + 1,000円

・回数券をお持ちでない方(現金支払) …………………………4,000円

  

※①初心者のマイソール、③ハタヨガ は通常料金で参加が可能です。

スタジオからお願い

WS中にHP等掲載のため、写真を撮らせていただく事がございます。

ご都合が悪い方は事前にスタッフにお知らせください。

なお、撮らせていただいた写真は記事に使用させていただく事をご理解ください。


ご予約

メモ: * は入力必須項目です