9月シルバーウィークWS

つい先日まで続いていた、ジリジリと暑い日差し、ジメジメと蒸し暑い時期は信じられないくらい、

季節は夏から秋に変化をしていますね。

春と秋、この時期は過ごしやすく、いろんなことを楽しむことができます。

食はもちろんのこと、体を動かすこともシカリです!

 

来週4連休のシルバーweek、haanoでも恒例の祝日ワークショップを開催します!

2日間、Ban先生、Chigusa先生2人からテーマ別クラスが受けられるチャンス!!

 

この体を動かすには打ってつけの時期に

ヨガを深め、楽しみましょう!! 

➀ マインドフルネス Vinyasa Flow 【9/21(月)】 キャンセル待ち受付中

時間/12:00~14:30

 

~体の風景を見渡すことで感じること。を知る~

 

ヨガの中で、そして瞑想の中で少し前から耳にする「マインドフルネス」

何となくニュアンスを理解しているこの言葉の意味とは、

 

 

ある特定の方法で何かに注意を払い、

今という時間に集中すること。を意味し、

 

「”今ここ” にただ集中している心のあり方、またはその状態」を指します。

 

 

「今ここ(に生きる)」や、「Be here now」という言葉に馴染みがある人もいるのではないでしょうか?

 

この状態は、ヨガのクラスや練習だと思います。

日々様々な考え事、頭の会話で忙しい状態をヨガすることで、体の感覚、呼吸の感覚、自分が今している事に心の方向、エネルギーが注がれ、集中をしています。

 

今回はこの感覚にフォーカスします。

 

このクラスは「何かが出来るや、より深くできる」というものではなく、(※例を言うと、バカアーサナなどの難しいポーズのコツが分かるようになるモノでなないです)比較的、やさしいポーズから、あなたの体の中で起きている様々な感覚、、、、体の刺激、呼吸の流れ、多くの体を風景を眺めることからはじめ普段感じているマインドフルネス状態を改めて体感し、徐々に様々なポーズへと展開し進めていきます。

 

クラス最後は呼吸法を通じ、

自分の内側、外側それぞれ広がる世界を眺め見渡し、穏やかな時間をすごします。

 

Ban先生

昔から自分の中でイメージを膨らましたり、絵を描いたり、観察することが好きなのがちなみ、デザインの世界で仕事をしていました。

その後、ヨガの精神的なことや、心を落ち着かせる。いわば「心を鍛える」的なニュアンスに興味をもち、ヨガの世界に足を踏み入れ、はや15年。。。

 

レッスンはアシュタンガからゆったりのハタヨガまで

感覚コトバをつかい、ヨガを伝えるのが得意です。

 

実は、haano yoga studioのオーナーさんでもあるのです。。。

 

●Ban先生のインスタ


② アナタの軸の感覚見直しッ!WS 【9/22 (火)】

時間/12:00~14:30

 

~動きの土台となる重要な意識である「軸」~

 

ヨガのポーズで軸が必要だと感じる時は、片脚立ちのポーズが代表的。

片脚で立っている時、体の中では何とか倒れない様にと全身のパーツたちが総動員し、協調しあい

バランスを保っています。

 

その時、特に必要なのが、

体のいちばん奥にある「軸であり、体幹」です。

 

このクラスでは、まず軸の感覚がどこなのか、

軸に対する理解を深めるため体の内側に意識を向け探ります。

 

その感覚を保ちつつ、そこから更に動きをつけ普段練習しているポーズに磨きをかけていきます。

 

 

また今回のクラスは、

軸の意識がなく何となくポーズをとっていてケガになった経験のある方に向けて、

軸の意識を持つことで体の内側のつながりを強くし、安定した体づくり

を発信したいと考えています。

 

興味がある方、是非ご参加を!!

こんな方にオススメです。

現在、

 

・バランスポーズが苦手な方、

・ポーズに磨きをかけたい方、

・関節が柔らかく、軸がとりにくい方、

 

この機会にぜひご参加ください!


講師紹介

Chigusa先生

ヨガをすることを特別なことだと思わず、歯をみがくとか、顔を洗うような日常の習慣のようにヨガをしてほしいです。

頑張りすぎず、自分の体の状態を感じながら練習できると、きっとヨガが楽しくなるのではと思っています。

 

初心者の方でも分かりやすい指導で定評のある先生です。

 

Chigusa先生のInstagram


料金 / 定員

今回のイベントは、通常の料金体系と違ったものとなっております。

 

・回数券(4回・5回・8回・12回)…………………………1スタンプ + 1,000円

・回数券をお持ちでない方(現金支払) …………………………4,000円

 

【定員】各クラス12名

  

※通常マイソール、通常レッスンは通常料金で参加が可能です。

スタジオからお願い

WS中にHP等掲載のため、写真を撮らせていただく事がございます。

ご都合が悪い方は事前に予約フォームのメッセージ欄、講師にお知らせください。

なお、撮らせていただいた写真は記事に使用させていただく事をご理解ください。


ご予約

➀予約メール送信後、2日過ぎても返信がない場合。

エラーでメールが届いてない場合がございますので、再度予約していただきますようお願いします。

 

 

②文字入力モードをご確認ください。

予約メールフォームから予約ができないというお問い合わせをいただきます。

スマートフォンによるメールアドレスを入力時に、「日本語かな」のアルファベットで入力をされますと入力内容によっては不適切なアドレスとみなされ、こちらに予約メールが届かない場合がございます。

エラーで送信できない場合は、お手数ですが「English(US)」にモードを替えてからアドレス入力をしていただくようお願いします。

 

 

③スタジオからの予約完了メールを受信できるように設定ください。

スマートフォン・携帯電話ご使用の方でメール受信設定をPCからの受信を拒否みえる方は、

スタジオからの返信メールが届きません。

 

●au【ezweb.ne.jp】または、

Gmail使用の方は、

 

返信メール届かない、または「迷惑メール」フォルダーにスタジオからメール届いているケースがありますので、

 

haano@hotmail.co.jp指定受信迷惑メールではないことを設定していただきますようお願いします。

メモ: * は入力必須項目です