7/15(月・祝)バンダを意識を見直す WS

 

7月15日(月・海の日)、haano では恒例のプチワークショップを開催します。

 

・マイソール

・お腹のバンダを見直しするクラス

・呼吸法を実践するハタヨガ

 

とお楽しみ盛りだくさんの1日となっております。

朝晩が涼しく秋に向けて季節が動いているこの時、ヨガをジックリ楽しみませんか?

 

① マイソールクラス

時間/

通常マイソール   7:30~10:00(※8:00~指導)

 

マイソールクラスはアシュタンガの伝統的な練習方法です。

伝統的な練習方法、そして通常クラスとは違うあの独特な雰囲気、、、

で参加を先延ばしにしていた方、祝日はチャンスです!!

 

 

 

祝日マイソールクラスにデビューしてみたい方の為に、

いつものマイソールクラスの流れの中で、今回はChigusa先生にも指導サポートに入ってもらうので不安なく参加できます。

 

 

・レッドクラス・通常のアシュタンガクラスは参加してるけど、

マイソールはハードルが高い。

 

・平日は参加できないけど、祝日なら、、、。

 

 

と言う方、この機会にぜひ参加ください。

② バンダの意識を見直すWS (Chigusa)

 時間/ 12:00~14:30

 

ヨガプラクティスで

必要とされる「下腹部」

バンダって何?

を改めて見直すクラス。

 

ヨガクラス、特にアシュタンガやパワー、ヴィンヤサスタイルのヨガで必要とされる下腹部「シタバラ」とも言われたり、「コア・体幹」とも言われれ、それをまとめて「バンダ」とよくヨガでは言われますね。

↑コレがあると、シッカリポーズができる、とれる、ないとダメだ! と思われている方もみえるのではないでしょうか?

 

大切なのは分かっているケド、そもそもどういう感覚のことをバンダと言うんだろう?

と疑問が残るのではないでしょうか?

 

このクラスでは、その感覚を見つけ、見直すことからスタートし、その感覚を普段練習されているポーズへと落とし込む内容。

基礎のコツをすこし掴み変化がおこると、

その他のポーズが変化することも実感できると思います。

 

日々の練習に楽しみもたらすキッカケに!!

③ ハタヨガプラナヤマ (Ban)

時間/ 16:00~17:45

 

休日ヨガクラスのラストは、Ban先生のハタヨガクラスです。

昼下がり、夕日が下がる静かなロケーションで体を意識して心地良い方向うごかし、

最後は解れた体でシャバアーサナ。。。

 

いつも、午前中にhaanoのレッスンを受けた頂いている方は、普段と違う静けさが新鮮かも知れません。

 

料金 / 定員

今回のイベントは、通常の料金体系と違ったものとなっております。

 

【②バンダの意識をみなおす WS】※定員:20名

・回数券(4回・5回・8回・12回)…………………………1スタンプ + 1,000円

・回数券をお持ちでない方(現金支払) …………………………4,000円

  

※①初心者のマイソール、③ハタヨガ は通常料金で参加が可能です。

スタジオからお願い

WS中にHP等掲載のため、写真を撮らせていただく事がございます。

ご都合が悪い方は事前にスタッフにお知らせください。

なお、撮らせていただいた写真は記事に使用させていただく事をご理解ください。


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