(7月)祝日イベントの2日間

 

7月は月末にオリンピック開催にあわせて、

22(海の日)・23(スポーツの日)となり連休ですね。

この連休にhaanoもヨガを楽しむ強化Dayといたしまして、

恒例の祝日ワークショップを2日間連続で開催。

 

普段と違った動かし方で

ポーズに気づきをもたすFLOWクラス、

 

アシュタンガで大切とされる

「バンダ」を再確認するクラス。

 

みなさんの大好きなヨガにとって

楽しさ多き、気づき多き

時間になればと思っております、

①7/22 体の意識を呼び覚ますFLOW (Ban)

普段の動きをさまざまにカタチを変えて繰り広げられるクラス

いつもやっているそのポーズを「違う角度から」確認・体験します。

 

今回このクラスのテーマは、

ポーズを分解して感覚をみがく。

 

私たちが普段取り組んでいるポーズたち、そのポーズをの中をのぞいてみると、実に複数のチカラやバランスが支え合って1つのカタチを作り出しています。

 

その中でも大切な感覚が1つはあるのですが、

そのポーズをとることで精いっぱいになったりでその大切な感覚まで意識をめぐらす余裕がないときもあると思います。

 

今回はいったんポーズの難易度をステップバックするように簡易的、軽減してあげることで、新たに見える状態を自分の体から受け取りましょう。

 

①7/23 ☆徹底的☆ に「バンダ」と「呼吸」 (Chigusa)

練習で大切な 「呼吸とバンダのつながり」 を再確認。

 

ヨガクラス、特にアシュタンガやパワー、ヴィンヤサスタイルのヨガで必要とされる下腹部「シタバラ」とも言われたり、「コア・体幹」とも言われれ、それをまとめて「バンダ」とよくヨガでは言われますね。

 

今回はその第2弾です!

 

前回のタイトル、「バンダを知り、深める」クラスにおいては、「バンダの感覚はコレ!」を理解し、

その感覚を基礎的なポーズや状態でも保つことをトライしてきましたが、今回は、「もう1段階アップ」してみようと思います。

 

バンダの感覚を感じながら、アーサナの練習では

ヨガなので、呼吸をし続けますよね。

 

バンダの感覚・理屈は分かっているケド、いざ、呼吸が始まるとついついヌケる。

この難しさ、わだかまり的な部分は誰もが経験してるかと思います。

 

今回は「呼吸と下腹部のバンダとのつながり」をもういちど見直しましょう!

より皆さんの練習が充実したものへと変わるためのキッカケとしていかがですか?

 

 

料金

今回のイベントは

通常の料金体系と違ったものとなっております。

 

・回数券(4回・5回・8回・12回)…………………………1スタンプ + 1,000円

・回数券をお持ちでない方(現金支払) …………………………4,000円

 

※料金は店頭でのお支払いとなります。

定員 : 20名

スタジオからお願い

WS中にHP等掲載のため、写真を撮らせていただく事がございます。

ご都合が悪い方は事前にスタッフにお知らせください。

なお、撮らせていただいた写真は記事に使用させていただく事をご理解ください。


各クラス、スタジオドアオープンはワークショップ

開始30分前となります。


ご予約   ※よくご確認の上、入力ください。

➀予約メール送信後、2日過ぎても返信がない場合。

エラーでメールが届いてない場合がございますので、再度予約していただきますようお願いします。

 

 

②文字入力モードをご確認ください。

予約メールフォームから予約ができないというお問い合わせをいただきます。

スマートフォンによるメールアドレスを入力時に、「日本語かな」のアルファベットで入力をされますと入力内容によっては不適切なアドレスとみなされ、こちらに予約メールが届かない場合がございます。

エラーで送信できない場合は、お手数ですが「English(US)」にモードを替えてからアドレス入力をしていただくようお願いします。

 

 

③スタジオからの予約完了メールを受信できるように設定ください。

スマートフォン・携帯電話ご使用の方でメール受信設定をPCからの受信を拒否みえる方は、

スタジオからの返信メールが届きません。

 

●au【ezweb.ne.jp】または、

Gmail使用の方は、

 

返信メール届かない、または「迷惑メール」フォルダーにスタジオからメール届いているケースがありますので、

 

haano@hotmail.co.jp指定受信迷惑メールではないことを設定していただきますようお願いします。

メモ: * は入力必須項目です