2017ゴールデンウイーク 連日特別レッスンッ!!

haano講師陣の

専門クラスが受けれる

贅沢な3日間!!

 

いよいよ今年もゴールデンウイークが始まります!!

皆さんカレンダーのスペースはもう予定がうまってしまってますか?

もしまだ「空き」がある方はラッキーかも知れません!?

 

今年のゴールデンウイーク

haanoでは3日間、講師であるBan・Chigusa・Kazunariの

特別クラスが連日受ける事ができます!!

 

 

・やさしいアプローチから知るアシュタンガ、

・シールシャアーサナを様々アプローチで再確認するクラス、

・前屈によって他のアーサナが深まっていくクラス

 

 

皆さんが知りたい内容がこの3日間にあります!!

普段練習しているアーサナをより深く、磨きをかけるきっかけにしましょう! 

GW期間中のスケジュール

 4/29(土)~5/2(火)までは通常営業いたします。

 

5/3~5/5のマイソールクラスは

初心者マイソールクラスを設けて  いませんが、Chigusa先生がアシスタントでサポートしますので、  初心者の方でも不安にならないで参加して下さい。

 

5/3 「軽減法」から学ぶアシュタンガ (Ban)

アーサナを深める方法はさまざまです。

しかし、方法はたくさん有るとしても、目指すところは1つ。

 

それは、呼吸が深くなること。

 

その為には、深い呼吸の支えとなる体の扱い方が必要となります。

このクラスでは、体の感覚を知るためにアシュタンガのポーズを少し軽減(やさしくする)し、

 

完成形と言われる状態よりマイナスする事で比較的、自分が今何をしているが?

落ち着いた状況下で理解しつつ、普段の練習でその感覚を導く事ができるようにキッカケを作ろうと思います。

 

5/4 シールシャアーサナ特別クラス (Kazunari)

Shihsasana「アーサナの王様」と呼ばれるこのアーサナは体が完全に逆さまになります。

正しく行うことで、血液の流れが増加し、脳や感覚器官の微細なナーディーが浄化されます。

挑戦してみたい方はぜひご参加下さい。

 

無理にポーズを完成させるクラスではありません。

これからどういった練習をしていけばできるようになるのか、

そのためのナビゲートをしていきます。

 

 

こんな方にオススメです!!

・現在、アシュタンガの立ポーズまで練習して見える方

・他のスタイルのヨガを練習している方もwelcome!です!!

5/5 前屈の意識を深める! (Chigusa)

~その感覚が、他のアーサナのレベルアップへつながる~

 

前屈はアーサナプラクティスの中で最も、「最初に」、「多く」取り組むものです。

 

なぜ、アシュタンガヨガは最初に前屈のアーサナからおこなっていくのか。ということから前屈の意識の

仕方を変えていき、体の使い方を通じて内側の感覚の感じ方を学んでいきます。

前屈のやり方を変える事で、そこから先のねじり、後屈、アームバランスと様々なアーサナの感覚が変わ

り深まっていくのを体感し、自分に落とし込んでいきましょう。

 

 

このワークショップで、アーサナの基礎と言える前屈を見直すことで、

いままで目が行き届かなかった感覚を再確認して

これからの練習のトータルレベルアップのキッカケにしませんか?

料金・定員

・回数券(4回・5回・8回・12回)…………………………1スタンプ + 1,000円

・回数券をお持ちでない方(現金支払) …………………………4,000円

 

定員 : 各20名

スタジオからお願い

WS中にHP等掲載のため、写真を撮らせていただく事がございます。

ご都合が悪い方は事前にスタッフにお知らせください。

なお、撮らせていただいた写真は記事に使用させていただく事をご理解ください。

ご予約

ご予約フォームの希望クラス名に「2016 ゴールデンウイーク特別レッスン」と入れて送信してください。

※料金は店頭でのお支払いとなります。

メモ: * は入力必須項目です