更科有哉 2019 WS

4月12日(金)~14日(日)

更科有哉 先生によるワークショップを行います。

今回の名古屋でのワークショップは6種類のクラスをご用意していますので、ご自分のレベルに合わせてお気軽にご参加ください。

 有哉先生独特のセンスあるレッスンをこの機会にぜひ受けてみてください!

 

 

4月12日(金) ①初めてのVinyasa Class ~呼吸と動きの同調~ キャンセル待ち受付中
4月13日(土) ➁マイソールクラス 【参加規程:スタンディングポーズまでを練習されている方から参加】
③Ashtanga Basic ① ~アシュタンガヨガを知る~ キャンセル待ち受付中
4月14日(日)

④マイソールクラス 加規程:スタンディングポーズまでを練習されている方から参加】

⑤Ashtanga yoga Full Primary Research ~フルプライマリー探求~ 

キャンセル待ち受付中

⑥Sarasina Vinyasa ~おもしろいVinyasaを楽しむ~ キャンセル待ち受付中


スタジオからお願い

 

各クラス、スタジオドアオープンはワークショップ

開始30分前となります。

 

WS中にHP等掲載のため、写真を撮らせていただく事がございます。

ご都合が悪い方は事前にスタッフにお知らせください。

なお、撮らせていただいた写真は記事に使用させていただく事をご理解ください。


①初めての Vinyasa Class ~呼吸と動きの同調~

ゆっくりとしたHatha Yogaをベースに、流れをつけて動いていくクラスです。

 

Vinyasa Yogaの基本でもある 太陽礼拝を正しいヴィンヤサ(呼吸と動きの同調)と、

ドリシュティ(視点を定め集中する)で実践していき呼吸と動きから作り出される集中を体験します。

Vinyasaスタイルならでは「動く瞑想」を味わっていきましょう。

 

初めてYogaの練習をする方、初めてVinyasa Classに参加される方におすすめのclassです。

 

 

日時

4月12日(金) 19:30〜21:10

定員 20名      キャンセル待ち受付中
参加規程

ALLレベル。 どの方も参加いただけます。

料金 4,500円

②④ マイソールクラス

 アシュタンガヨガの伝統的な練習方法である、マイソールクラス。

 

アシュタンガヨガは、一定のポーズの順番、初心者であればプライマリーシリーズというアサナ(ポーズ)の流れが決まっているので、このクラスでは、それらを自分のペースで練習できます。講師はそれを見ながら一人一人に、必要と思われる時に随時、調整(アジャスト)を加え、指導していきます。

 

アシュタンガの原型かつ伝統的な練習方法であるマイソールクラス、ぜひ体験してみてください。

 

 

日時

4月13日(土)・14(日) 9:00〜11:30

定員 20名
参加規程

スタンディングポーズを練習されている方からご参加いただけます。

 

【予約の時のお願い】

※予約メールのメッセージ欄に現在どこまで練習されているかアーサナ名をメッセージ欄に記入いただきますようお願いします。

料金 4,500円

③Ashtanga Basic 1 ~アシュタンガヨガを知る~

アシュタンガヨガとはどんなヨガなのか?

アシュタンガヨガの練習とはどのように、どれくらい行うべきなのか?

 

・ポーズの練習をする上での呼吸・フリーブリージングを理解し実践。

・ドリシュティ( 視点を定め集中する )の説明と実践。

・ヴィンヤサ( 呼吸と動きの同調 )の実践。

・これらを意識しながら太陽礼拝A&Bで実践。

 

スタンディングポーズの正しいヴィンヤサを、更科の誘導で動いてみよう。

ポーズの完成度にとらわれずに、呼吸や視点、バンダに集中して、今ある自分を観察します。

太陽礼拝からパールシュヴォッタナーサナまでを練習してみよう。

 

これから「アシュタンガヨガ」を始めてみよう!という初心者向けクラスです。

 

 

日時

4月13日(土) 13:30〜15:10

定員 20名       キャンセル待ち受付中
参加規程 アシュタンガが初めての方からご参加いただけます。
料金 4,500円

⑤Ashtanga yoga Full Primary Research ~フルプライマリー探求~

このクラスは、アシュタンガヨガの1stシリーズであるフルプライマリーを深く知るクラス。

このシリーズにはいくつかのキーポーイントとなるポーズや流れがあります。

 

・Primary Seriesから、胸を開くための後屈 up dog の実践。

・jump throughのための jump の実践。

・jump through & jump back

・いくつかの、シッティングポーズ&フルプライマリーの山場であるポーズを

 

講師のデモンストレーションを見ながら、実践してみる。

 

アシュタンガヨガの座位のポーズやプライマリーシリーズの難関となるポーズを、呼吸を通し、体の声を感じながら進めていきましょう。

 

ハーフプライマリー、フルプライマリーまでを練習していく実践者に、有意義なclassです。

 

 

日時

4月14日(日) 13:30〜15:30

定員 20名
参加規程

ALLレベル。 どの方も参加いただけます。 キャンセル待ち受付中

料金 5,500円

⑥ Sarasina Vinyasa ~ おもしろいVinyasa を楽しむ ~

このクラスは、「動と静のヴィンヤサ」ALLレベルの方が楽しめるクラス。

 

・基本的な太陽礼拝からはじまり、

・後屈や捻じりを織り交ぜたような次第におもしろい vinyasa、

・アームバランスなど、色々なアーサナにチャレンジしていただく 展開で

 

アーサナを取り組む魅力が味わえる内容となっています。

 

ヴィンヤサクラスの良いところは、

「ひとつのアサナへ至るまで実に様々なアプローチがある」自由なところ。

次は一体何が繋がって来るのか? 分からないところや普段やったことがない動きがあった時、心と体がワクワクするところ。

 

クラス最後は、静的要素を取り入れたリラクゼーション。

今回のワークショップを穏やかに、良いものに締めくくろうと思います。

 

 

日時

4月14日(日) 17:00〜18:40

定員

20名   キャンセル待ち受付中

参加規程

ALLレベル。 どの方も参加いただけます。

料金 4,500円

ご予約

ご希望のクラスを選択して送信してください。

参加者のフルネームを記入してください。

 

※ 送信前にメールアドレスをご確認ください。

   アドレス入力が間違っておりますと返信メールが送れなくなります。送信してください。

返信メールに振込口座を添付し返信させていただきますので、1週間以内に振込ください。
振込確認がとれた時点で予約完了となります。
また店頭(スタジオ)でも申し込み、お支払いできます。

メモ: * は入力必須項目です

ご予約時にご注意ください。

キャンセルポリシー

WS開催前(4/3)までに、メール・電話にてキャンセルのご連絡があれば、全額返金いたします。

申し込み後できるだけ速やかにお振込お願いいたします。 開催1週間前を過ぎてもご入金が確認できない場合、自動的にキャンセルとなり、キャンセル待ちの方 にお席をお譲り頂きますのでご注意ください。 また、(4/4)~のキャンセルは、返金できませんので、ご了承下さい。

講師プロフィール

更科有哉 (Yuya Sarashina)

1977年に生まれ、北海道 札幌市で育つ。 インド・マイソール KPJ AYI (http://kpjayi.org/) にてSharath Rangaswamyに師事。

 

その高い技術と集中力から生み出されるAsana(ポーズ)は、正に肉体のArtと呼ぶに相応しい。

 

2009,2010,1012年 三度に渡る、車での日本全国縦断 Yogaの旅《 INTO THE MIND TOUR supported by patagonia 》 を敢行、大成功を収める。 2010年 Sharath 氏より正式指導者資格(Authorization)を与えられ、2011年 Authorization Level 2を与えられる。

 

2012年からは AYS : Ashtaaga Yoga Sapporo を主宰し、Mysore programを故郷 札幌に移住し、開始する。 Ashtanga Yogaで得た、インスピレーションやエネルギーをART活動に注ぎ、 『 YUYA SARASHINA YOGA EXHIBITION 』を東京 丸の内で開催。 写真や映像、芸術、内側と外側を旅することに重きを置く。