アジャストを通じてアーサナを知るWS(全2回)

 

11月間近となり、haano今年最後の祝日ワークショップのお知らせをさせていただきます。

今回は↑タイトルどおり、アジャスト(補助・修正)を通じて普段みなさんが取り組んでいる

ヨガを深めていきたいと思います。

 

アジャストとは、先生が生徒に対しポーズの取り方サポートし、理解を深めさせる指導の1つです。

アジャストと聞くと、先生がするものでインストラクターやっている人には有益であったり、

そもそもレベルが高いのではないか?と意気消沈するかも知れません。

 

今回は違うので、もう少しこの分にお付き合いください。

 

~ それぞれの立場や2つの方向から、「今自分のしてること」を知る ~

 

今回は2回に分けてアジャスト「する側」「される側」の立場に分けて

1つのポーズを違う角度から理解を深めていき、それぞれ感じること、見えることを体験します。

 

2つの見え方、フィルターから「自分の今していることを再確認」し、

より多くのことを味わう内容となっています。

2020、今年最後の「祝日ワークショップのまとめ」として相応しい内容だと思います!!

 

➀ アジャストが何なのか知ろう 【11/3】     12:00~14:30

 ~アジャストってどんなこと? 概要を理解する~

 

まず、アジャストがはじめての方、やったことがある方も含め、

アジャストってこういうモノですよ。という説明をします。

 

これは、はじめての方だけにとどまらず、既に先生として活動されている方も再確認を含めて。

大切な内容です。

 

先生たちは、みなさんの体を「押したり、引いたり」してるだけではありません。

 

アジャストが「2人でするアーサナ」という異名があるように、サポートしながらアーサナ練習において呼吸をするときのように、内側を感じたり、眺めています。

 

まず簡単な姿勢・アーサナたちを通じて、であなたの「内側を感じるチャンネル」を開設します。

 

 

●必要な持ち物:あせらず、ゆっくりかんじる心。

 

 

② さまざまなアーサナで求めるもの 【11/23】     12:00~14:30

~理解を深め、様々なアーサナでそれぞれが求めることを知る~

 

第1回目のクラスで「内側を感じること、観るこを」を肌で感じることが終われば、

次はさまざまなアーサナへと発展し、理解の幅を広げていきます。

 

◆ここでもう一度再確認したことがあります、、、、、◆

 

それは、

このクラスが「アジャストを上手に深めるもの」ではなく、

「アジャストを通じて自分の今を知る」こと。

 

この意識は大切です。

 

クラスではアジャストを「する側、される側」それぞれの立場での感覚や見え方を体験し、

「ああ、このアーサナはこうなんだ、、、、!」と理解や気づきを得ること。

 

その2つの見え方、感じ方をふまえて、明日からの皆さんのヨガレベルを底上げ!となる

キッカケとなれば!!!

 

興味がある方、是非ご参加を!!

 

 

●必要な持ち物:あせらず、ゆっくりかんじる心。 そして、楽しむ心!!

 

 

講師紹介

Chigusa先生

ヨガをすることを特別なことだと思わず、歯をみがくとか、顔を洗うような日常の習慣のようにヨガをしてほしいです。

頑張りすぎず、自分の体の状態を感じながら練習できると、きっとヨガが楽しくなるのではと思っています。

 

初心者の方でも分かりやすい指導で定評のある先生です。

 

Chigusa先生のInstagram


料金 / 定員

今回のイベントは、通常の料金体系と違ったものとなっております。

 

・回数券(4回・5回・8回・12回)………………………(各)1スタンプ + 1,000円

・回数券をお持ちでない方(※現金支払) …………………………(各) 4,000円

 

【定員】各クラス12名

スタジオからお願い

WS中にHP等掲載のため、写真を撮らせていただく事がございます。

ご都合が悪い方は事前に予約フォームのメッセージ欄、講師にお知らせください。

なお、撮らせていただいた写真は記事に使用させていただく事をご理解ください。


ご予約

➀予約メール送信後、2日過ぎても返信がない場合。

エラーでメールが届いてない場合がございますので、再度予約していただきますようお願いします。

 

 

②文字入力モードをご確認ください。

予約メールフォームから予約ができないというお問い合わせをいただきます。

スマートフォンによるメールアドレスを入力時に、「日本語かな」のアルファベットで入力をされますと入力内容によっては不適切なアドレスとみなされ、こちらに予約メールが届かない場合がございます。

エラーで送信できない場合は、お手数ですが「English(US)」にモードを替えてからアドレス入力をしていただくようお願いします。

 

 

③スタジオからの予約完了メールを受信できるように設定ください。

スマートフォン・携帯電話ご使用の方でメール受信設定をPCからの受信を拒否みえる方は、

スタジオからの返信メールが届きません。

 

●au【ezweb.ne.jp】または、

Gmail使用の方は、

 

返信メール届かない、または「迷惑メール」フォルダーにスタジオからメール届いているケースがありますので、

 

haano@hotmail.co.jp指定受信迷惑メールではないことを設定していただきますようお願いします。

メモ: * は入力必須項目です